Vivez une immersion automnale entre mouvement conscient, présence à soi et nature vivante. Dans l’énergie vaste et profondément apaisante de la région du Mont-Mégantic, cette retraite vous invite à ralentir, revenir au corps et vous déposer pleinement dans l’instant présent.

Entouré de montagnes, de forêts et d’un des ciels étoilés les plus purs au Québec, ce week-end a été pensé comme un espace de ressourcement, d’ancrage et de reconnexion à soi.

À travers le yoga, la méditation, les temps de silence, les moments en nature et les espaces de partage, nous prendrons le temps de respirer autrement… loin du rythme quotidien.

L’automne est une période particulièrement propice pour revenir à l’essentiel, intégrer ce qui doit l’être, se libérer, se recentrer et nourrir sa présence intérieure.

Cette retraite pour femmes est ouverte et adaptée à tous les niveaux de pratiquantes.

Le week-end comprend :

• Séances de yoga et de méditation
• Yoga doux, Hatha yoga d’ancrage et pratiques fluides et dynamiques
• Yoga Nidra et visualisations guidées
• Temps de ressourcement et d’intégration
• Pauses méditatives en forêt et connexion à la nature
• Cercle d’intention et cercle de clôture
• Temps libre pour profiter du site, recevoir des soins et simplement ralentir
• Accès à un lieu naturel exceptionnel dans la région du Mont-Mégantic

Horaire

Vendredi — Accueil dès 16h30

19h à 21h30

• Cercle d’ouverture et d’intention
•  Yoga doux et Yoga Nidra

•  Temps d’intégration et de repos

Samedi

8h30 à 10h30

•  Méditation et Hatha yoga d’ancrage
• Temps libre durant la journée
•  Repos
•  Nature

 Soins sur place avec réservation (selon disponibilités)

•  Exploration du site
•  Moments méditatifs en forêt

16h30 à 17h45

•  Pratique plus active et dynamique
•  Retour au calme

18h00 

• Feu de camp et soirée sous les étoiles

Dimanche

8h30 à 10h30

• Yoga fluidité & présence
• Visualisation et intégration

Avant le départ :

• Cercle de partage extérieur
• Moment de communion avec la nature

Fin de la retraite vers 13h30

Réserver directement ci-dessous avec le Domaine Om Shamwe

Le forfait hébergement inclut les repas du vendredi soir jusqu’au brunch du dimanche matin. 

Plusieurs types d’hébergement sont disponibles en occupation double :
chambres, mini-chalets, refuges, etc. Trois options d’hébergement sont offertes en occ. simple.

Réservation et paiement du volet facilitation et accompagnement 

195 $ + taxes (224,20$)

Payable directement à Sophie Bienvenue par virement Interac à sophie.bienvenue@cultiverletre.com 

Si un mot de passe vous ait demandé, utilisez: union

Informations importantes

Dates : du vendredi 23 octobre au dimanche 25 octobre 2026

Arrivée à partir de 16h30 le vendredi

Repas végétariens inclus

Retraite ouverte à tous les niveaux de pratiquants Covoiturage suggéré pour se déplacer du site vers la montagne (organisation sur place)